Blocat? Învață cum să devii De-Blocat!

Blocat? Învață cum să devii De-Blocat!

Ești Blocat? Desenează!

Știu că poate să ți se pară straniu ceea ce-ți spun, dar crede-mă că funcționează excelent.

Despre ce tehnică este vorba și în ce context se poate folosi?

Tehnica se numește ”Tehnica desenului”.

Când se folosește?

– Când ceva nu mai pare în regulă

– Când ceva ți se pare că este blocat

– Când simți că te sufoci într-o anumită situație

– Când simți că-ți ”calci pe inimă” dacă mai rămâi într-un loc, context sau situație.

 

Învață cum să devii din Blocat-De-Blocat!

1. Ia-ți o pauză

Inspiră adânc și ieși mental pentru o vreme din acea situație. Dacă poți, ieși în natură, sau în ce loc te simți tu bine, ca să stai un pic de vorbă cu tine.

 

2. Gândește-te  la acea situație fără să intri în ea

Imaginează-ți că ești doar un spectator și că ceea ce se întâmplă nu are nici o legătură cu tine.

Uită-te la tine ca și cum ai fi pe un ecran de cinematograf.

 

3. Când te vezi, nu fugi de tine

Da, nu fugi și nu te nega pe tine! Acceptă ceea ce este. Pur și simplu. Acceptă.

Evită tendința firească de a te judeca, de a-ți biciui  sufletul, mintea sau corpul.

Uită-te la tine și observă ce simți când te vezi stând  în situația omului blocat.

 

4. Desenează pe hârtie situația cu un creion

Nu-ți bate capul despre cum arată desenul. Nu contează cum desenezi- oricum nu se va uita nimeni în afară de tine.

Pune în desen toate persoanele implicate în acea situație în care percepi un blocaj, o situație fără ieșire.

Apoi vezi unde ești tu plasat(ă).

Desenează legăturile dintre tine și ceilalți.

Privește tabloul ca un pictor. Vezi ce-i mai trebuie? Culoare? De care? Adaugă-o.

Acum privește din nou. Ce ai mai vrea să vezi în acel tablou?
Încă un personaj? Încă un simbol care să-ți dea putere?

Adaugă tot ce simți că mai este nevoie de adăugat.

Vrei să ștergi ceva acum? Ceva care pare în plus? Șterge!
Apoi șterge legăturile dintre tine și celelalte persoane.

Observă cum te simți.

Dacă simți nevoia să te desenezi în altă poziție, fă-o.
Vezi cum se văd de acolo lucrurile.

Mai ai nevoie de legăturile acelea? Dacă da, de care anume?
Pune din nou doar pe cele de care ai cu adevărat nevoie.

Observă cum te simți.

Continuă să te joci așa până când te simți liniștit(ă) și eliberat(ă).

Viața e doar un joc serios. De tine depinde cum îl joci.
Nu-ți place cum arată viața ta?

Schimbă scena! Schimbă peisajul!
Ai nevoie de ajutor?

Contactează-mă aici!

PS. Ai descărcat Ebook-ul gratuit de pe site?

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *