Cea mai grea decizie?- Cel mai ușor lucru

Cea mai grea decizie?- Cel mai ușor lucru

Poţi învăţa în patru feluri: Pentru şcoală-Pentru viaţă-Pentru tine şI Pentru oricine- Andre Maurois

 

Te trezești că faci un anumit lucru în viața ta, deși în sufletul tău îți dorești să faci altceva?

Nu ești un caz singular, deci, relaxează-te.

 

Să spunem că atunci când ai ales un anume drum în viața ta, nu erai pregătit suficient sau nu aveai toate informațiile ca să alegi mai bine. Este ok.

 

În fiecare moment al vieții tale, alegi ceea ce este cel mai bine pentru tine.

Dacă ai putea alege ceva mai bun, sigur ai face-o, că doar nu e nimeni masochist ca să vrea să-și facă rău singur, nu?

 

Deci, ai ales atunci ceva, dar acum constați că ai vrea altceva. Ce faci? Continui să faci acel lucru în virtutea inerției sau fiindcă ți se pare că e prea târziu sau prea greu ca să alegi altceva?

Sau hotărăști să schimbi macazul și să o iei de la capăt?

Grea decizie, nu-i așa?

 

Poate că Cea mai grea decizie…ar spune unii…

La unul dintre cursurile la care particip săptămânal facem un exerciţiu numit DICTEU.

Este un exerciţiu pe care ţi-l recomand şi ţie şi îţi spun imediat de ce.

DICTEUL este, potrivit Dex online: ‟ o reproducere fidelă, automată a unui act de gândire, fără controlul rațiunii‟.

Cu alte cuvinte, ţi se dă o temă (subiect) şi timp de 3-4 minute scrii absolut tot ceea ce îţi vine în minte, chiar dacă ceea ce îţi vine în minte este… nu ştiu, nu ştiu, habar n-am, nu-mi amintesc.

 

În ce fel te ajută pe tine dicteul?

 

Te ajută să îţi pui ordine în gânduri, te ajută să observi, ca un martor tăcut ce fel de gânduri îţi trec prin minte.

 

DICTEUL

 

Exercițiul este bun a fi făcut:

– ca metodă de ”curățare” de gânduri poluante
– ca metodă de a-ți analiza ulterior direcția gândurilor.

 

Acolo unde îți canalizezi gândurile, îţi canalizezi energia.

Dacă îţi canalizezi energia în direcţia greşită ajungi pe un drum greşit, iar dacă îţi canalizezi energia în direcţia corectă, ajungi pe un drum corect. Logic, da?

 

Ce este important când faci exercițiul?

  • Să nu ridici pixul de pe foaie în timp ce scrii.
  • Să nu îți bați capul cu punctuația sau cu logica.
  • Să citești doar la final ceea ce ai scris.

Fac şi eu din când în când  exerciţiul ăsta, dimineaţa, la cafea. Te încurajez să-l faci şi tu, pentru 3-4 minute, zilnic, măcar o săptămână, şi să scrii absolut orice gând îţi vine în minte.

Vei observa că uneori, sau chiar de multe ori, gândurile pe care le ai sunt contradictorii, dar… sunt ale tale… Așa că…ele dau direcţie acţiunilor tale.

Important este ca tu să conştientizezi ce fel de gânduri îţi trec prin cap.

N-ai vrea să ştii dacă mergi relativ drept spre ţelul tău sau mergi mai mult în zig-zag?

 

Să presupunem că te preocupă job-ul pe care-l ai. Poate că te-ai plafonat sau simți că nu te mai reprezintă ceea ce faci acum.

 

Prima dată când faci dicteul răspunde la întrebarea:

 

De ce faci ceea ce faci?”

 

Apoi continuă în zilele următoare cu întrebările:
Cum te simţi când faci ceea ce faci?”

Ce gândești despre tine când faci ceea ce faci?”

 

După cele trei zile, întreabă-te dacă ești aliniat deplin? Adică faci ceea ce gândești – spui și ceea ce spui- faci?
Sau gândești una, dar faci alta?

 

Dacă aceasta este situația, nu te mira să afli că îți generezi singur conflictele interioare.

Despre ce faci când nu mai ești mulțumit de jobul tău poți să citești și aici.

Cum rezolvi un conflict interior?

Ştii cum “aratã” un conflict interior, nu?  Ai avut cu siguranţã cel puţin unul pânã acum.
Conflictul interior apare atunci când o parte din tine îşi doreşte ceva, iar o altã parte din tine îşi doreşte altceva.

Din lupta asta între cele douã pãrţi ale tale, cine crezi cã va ieşi învingãtor?
Nimeni. Dar cine crezi cã va ieşi învins? Tu.

Te întrebi  de ce?

Pentru cã cele douã pãrţi ale tale aflate în conflict nu vor face pace niciodatã de unele singure.
Vor trage fiecare într-o direcţie, iar tu te vei simţi sfâşiat pe interior şi incapabil sã  iei o decizie, pentru cã ambele pãrţi îţi aratã atât avantaje, cât şi dezavantaje.
În interiorul tãu, privind la propriul tãu câmp de bãtãlie, te vezi când într-o tabarã, când în alta, şi nu doar cã nu poţi sã alegi, dar starea ta de vinovãţie cã nu poţi alege, te macinã suplimentar, ca un „bonus” al suferinţei deja existente.
A sta aşa în suferinţã, fiind mereu în cumpãnã, analizând lucrurile pe o parte şi pe alta la nesfârşit, îţi va creşte exponenţial atât suferinţa, cât şi dorinţa de a rezolva cât mai repede conflictul. Ignorate, cele douã pãrţi din tine vor deveni tot mai agresive în a-şi cere partea, pentru cã le trebuie şi lor un împãciuitor, nu ?

Cea mai grea decizie? -Cel mai ușor lucru

Cea mai grea decizie? -Cel mai ușor lucru

Care este efectul unui conflict interior?

Simți în interiorul tău un fel de bãtãlie surdã al cărei efect este că:

-Te va seca de energie

-Te va vlãgui

-Îţi va aduce nopţi de nesomn şi zile de angoasã

Și toate astea se vor transforma foarte uşor din suferinţã.

Mai întâi va fi o suferinţã surdã, apoi o stare de nelinişte permanentã. La un moment dat, dacã nu faci nimic ca sã te realiniezi cu tine însuţi (adicã sã faci ceea ce îţi doreşti cu adevãrat) suferinţa prelungitã poate ajunge pânã la depresie… dar nu vreau sã vorbesc despre asta pentru cã nu face parte din aria mea de expertizã.
Ceea ce vreau eu, este sã îţi “aprind lumina” ca sã poţi privi la felul în care ajungi sã creezi şi întreţii propriile conflicte interioare. Pentru cã odatã ce ai depistat mecanismul, vei şti exact cum sã faci ca sã nu mai ajungi sã le traversezi.

 

Cum faci să scapi de un conflict interior?

Ia-ţi 10-15 minute de linişte, retrage-te într-un loc în care e linişte şi nu sunt zgomote care sã te distragã.

Aşeazã-te confortabil într-un scaun, sau un fotoliu, cu picioarele aşezate pe podea şi cu mâinile sprijinite pe picioare.
Închide ochii, respirã adânc, urmãreşte-ţi ritmul respiraţiei pânã ce gândurile tale se liniştesc.

Dacã nu vor sã se linişteascã „dã sonorul” mai încet. Ai sã vezi cã va funcţiona perfect şi o sã te simţi nu doar relaxat, ci şi conectat cu tine însuţi.

 

Acum pune în mintea ta, în palma dreaptã opţiunea A şi trãieşte în mintea ta ca şi cum acea opţiune s-ar fi îndeplinit deja. Fii atent la ceea ce spune corpul tãu pentru cã el ştie mult mai bine decat mintea ta. Dupã ce ai trãit deplin starea asta, pune într-un colţ de minte starea aceea, emoţia aceea pe care ai simţit-o. Conştientizeazã-o şi dã-i un nume.

 

Continuã sã stai cu ochii închişi şi îndreaptã-ţi apoi atenţia spre palma stângã în care vei pune opţiunea B şi trãieşte ca şi cum opţiunea aceasta s-ar fi îndeplinit deja. Trãieşte cu ochii minţii starea pe care o ai în momentul în care opţiunea B s-a împlinit. Simţi deja emoţia? Ok, acum defineşte-o, şi pune-o şi pe ea în mintea ta. Apoi comparã emoţia generatã de opţiunea A cu emoţia generatã de opţiunea B.

 

ALEGEREA

Acum ştii. Ai încredere în ceea ce îţi transmite corpul tãu şi urmeazã acea emoţie care te-a fãcut sã te simţi bine cu tine, sã fii impãcat. Dupã ce ai ales, conflictul s-a disipat. Nu mai existã.

 

Trãieşte mereu aliniat cu dorinţele tale pentru cã visurile tale se pot îndeplini doar atunci când te simţi liber.

 

Iar libertatea înseamnă:
– sã spui ceea ce simţi
– sã faci ceea ce vrei cu adevărat
– sã trãieşti așa cum vrei
– să fii împãcat cu alegerile tale.

 

Când trãieşti aliniat cu tine însuţi nu suferi niciodatã de lipsã de energie sau de motivaţie.

De tine depinde totul!

Ai curajul de a fi tu însuți și de a da viaţã visurilor tale!  Doar așa o să-ţi regăsești strãlucirea din ochi, iar bucuria din interiorul tãu va ieşi la suprafață ca o explozie de luminã.

 

Doar așa vei atrage ca un magnet oameni asemenea ție.

Doar așa vom construi împreună o lume cu oameni autentici, iar măștile vor sta acolo unde le e locul, adică la teatru.

Cea mai grea decizie

Cea mai grea decizie

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
5Share on Google+
Google+
0Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email

9 Comments

  • Vanda Posted aprilie 26, 2017 10:07 pm

    Mi-a plăcut foarte mult, o sa-l încerc,să văd ce rezultat primesc de la mine -suflet si mine-creier! Multumesc frumos!

    • Daniela Posted aprilie 26, 2017 10:12 pm

      Mă bucur că ți-a fost de folos Vanda. Abia aștept să aflu rezultatul.

  • Bianca Stan Posted iunie 15, 2017 12:00 am

    Wow!! Exact asta cautam. Astazi, nu doar ca mi-ati aratat o alta parte a lucrurilor, dar prin acest articol, in sfarsit am descoperit cum sa imi rezolv nelamuririle si nehotararile care ma macina de ani de zile. Si totul e foarte simplu. (A si B). Doamne! Sunteti o minune pe pamant. Va multumesc si va iubesc!

    • Daniela Posted iunie 15, 2017 12:06 am

      Mă bucur că ai ajuns și la acest articol care este foarte util oricui îi este greu să ia o decizie. Dacă ți-a folosit, distribuie-l și prietenilor tăi. Mulțumesc.

  • Cornelia Chirita Posted iunie 15, 2017 6:46 am

    Foarte interesant! Am sa iuncerc. Multumesc frumos!

    • Daniela Posted iunie 15, 2017 6:56 am

      Cu drag. Să-mi scrii după ce vezi cum a funcționat pentru tine exercițiul.

  • Gina Dragomir Posted iunie 15, 2017 7:33 am

    Imi place articolul si o sa incerc cred că acesta este solutia ptr linistea mea interioară. Multumesc din suflet, va îmbrățișez cu drag.

    • Daniela Posted iunie 15, 2017 7:36 am

      Cu drag. Să-mi spui cum a funcționat pentru tine.

  • GINADRAGOMIR Posted iunie 17, 2017 1:44 pm

    Super incerc acest exercitiu in fiecare zi ma simt mai calma, mai libera si totul este pe calea cea buna. Multumesc din suflet,va imbratizez cu drag.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.