Renunțarea la obiceiuri nocive
– Fumat
– Consumul excesiv de alimente
– Sedentarism
– Consumul excesiv de alimente
– Sedentarism
Eliminarea anxietății și stresului
– Lipsa echilibrului emoțional în situații de stress
– Stare frecventă de îngrijorare
– Temeri nejustificate
– Fobii care afectează viața socială
– Frici de orice natură (animale, fenomene meteo, înălțime, frica de zbor cu avionul, frica de eșec sau de succes, etc.)
– Stare frecventă de îngrijorare
– Temeri nejustificate
– Fobii care afectează viața socială
– Frici de orice natură (animale, fenomene meteo, înălțime, frica de zbor cu avionul, frica de eșec sau de succes, etc.)
Mentalitate
– Crezi că ai nevoie de un antrenor personal ca să poți să fii în formă?
– Crezi că nimic nu funcționează fiindcă le-ai încercat deja pe toate?
– Crezi că nimic nu funcționează fiindcă le-ai încercat deja pe toate?
Recâștigarea energiei
– Te consideri prea leneș(ă) ca să faci mișcare?
– N-ai timp de sală dar ai vrea mai multă energie?
– Junk food versus hrană sănătoasă = o bătălie de dinainte pierdută?
– N-ai timp de sală dar ai vrea mai multă energie?
– Junk food versus hrană sănătoasă = o bătălie de dinainte pierdută?
Gândește-te la ceea ce vrei să obții.
Vrei doar să îți dorești să fii sănătos, sau… vrei să și faci acțiuni ca să te asiguri că vei fi sănătos?